Valaki tud jó (házilag elkészíthető) turmix recepteket?

25 dkg túrót leturmixolsz 3 ek.mézzel,kicsi fahéj,rakhatsz bele kakaóport is,5 db.babapiskóta,1 db.barack konzerv, a levét is beleöntheted.de jó hozzá banán vagy eper is,meg egy kis zabpelyhet is tehetsz hozzá.és adsz hozzá vizet.azt mondjuk nem tudom,mennyire vagy hajlamos zsírosodásra,én edzés után szoktam csak inni,könnyebben zsírosodok,szóval erre azért oda kell figyelni.

Hamarosan írni fognak a fontoskodók,hogy mekkora idióta vagyok,mert ez nem helyettesíti a tömegnövelő turmixot,meg nem szívódik fel olyan jól,mert ugye a gyártóra kell hallgatni,meg a magazinokra mert azok sohasem hazudnak.de nyugodtan igyad,hatásos lesz,nem muszály malactápot venned.csak az edzést told mellette rendesen,és pihenj eleget.

01:05:

[link]

00:41

igen,többek között téged vártalak.amatőr szinten én is kondizom teremben,és mikor leoltotta egy-két kérdező a testépítőket akkor bevédtem őket,hogy nem is bunkók....dehát az élet csalódások sorozata,nem lényeg.egyébként nem azt mondom,hogy a tömegnövelők rosszak,én csak a kérdező szavával éltem,"malactáp"és abból indultam ki,hogy ő nem akar ilyet enni.az már az ő dolga,hogy miért nem.

Amikor azért oltogatsz másokat,jusson eszedbe,hogy te is voltál kezdő,nem a kisujjadból szoptad azt amit tudsz.ha kezdőként egy régóta kondizós leoltott volna neked sem esett volna jól.

lany vagyok es edesapam nagyon nag yversenyzo volt..idos es o allitota ossze az etrendemet, 65kg vagyok es 39-es karom van ..es csak egezssegesen taplalkozom es minden edzes utan ami napi 2-3 ora ug yh delelott es delutan egyben..utana mindig kondizom...

mindennap megkene enned 5-6 tojast...az egyik legjobb formaja.. turmix tejjel CUKORRAL az is kell es rakj bele banant!!nagyon finom... napi 2x 3x iszom ezt foleg edzesek utan...

ugyanakkor en kecsketejet iszom, iszonyat egeszseges es sok vitamin van benne...

meg hazi huson elek...

fel ev es hatalmasat fogsz valtozni hidd el;)))

ugyanakkor nem cska kivulrol de eros is leszel!!!!

ja es meg valami a szalonna!!!! nem gondolnatok, de hatalmas vitamin es energia bomba (megsugom hogy kovacs kati kajakozo orvosa mondta edesapamnak par eve hogy kati si ezt eszi versenyke eloot foleg)

sok sikert!