Milyen szélességben mit dolgoztad meg leginkább a bicepsz rúddal?
Valamikor olvastam a tesztoszteronon hogy szélesnél főleg a bicepsz egyik fejét dolgozza meg míg szűknél főleg a másik fejét.Valaki elmondaná hogy is van ez?
16/f
válasza:A bicepsz rúddal az full hasra megy. Esetleg még vádlira... :D
A vádlizás viszont tricepszre, a hasprés pedig négyfejű combizomra.
Bizony, ilyen cselesek ám ezek az elnevezések :D
haha egetrengetően vicces vagy ...
[link] na m1 a tesztoszteronon már nem találtam meg de itt van te agykombájny
idézem: * A gyakorlat végzése közben ne hintázz előrehátra a felsőtesteddel
* A vállszélességű fogás a bicepsz külső és belső fejére egyaránt terhelést ró
* A vállszélességnél szélesebb fogás a bicepsz belső (rövid) fejére nagyobb terhelést gyakorol
* A vállszélességnél szűkebb fogás a bicepsz külső (hosszú) fejét terheli jobban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!