Jó így? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
Reggel felkelek kávé. Kicsi mozgás amit a konditerembe nem vagyok hajlandó megcsinálni. Felülés, pár ehhez hasonló gyakorlat, 30 perc ugrálókötél lábsúlyokkal. 20g whey protein. 10h-kor egy alma vagy banán, ami épp van. 12-30h-kor ebéd/mindent megeszek, addig, hogy ne legyek éhes/ 16-30h-kor ismét ebéd/fél tányérral/ este 1 és fél óra kardió, egy óra súlyzós edzés. Hazaérve 20g whey protein. Üdítőt nem iszom, csokit nem eszem.. de egy hónapban 2x bűnözök. Szálkásítani szeretnék. Ez így jó?
26/L
2010. dec. 21. 08:22
11/12 A kérdező kommentje:
Pont erről van szó. A minőségről. Tegnap pl török lencsés padlizsánragut csináltam. Csupa egészséges dolog. Ma tandoori csirke lesz. Tegnap már beraktam a pác lébe a csirkét. :) Mindent megakarok adni a szervezetemnek. Ha pl tudom, hogy nehéz étel kevesebbet eszem. Vagy így hülyeség?
2010. dec. 21. 09:44
12/12 anonim 
válasza:
válasza:csirke,rizs,hal,pulyka,hüvelyesek ez mind jó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!