Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Jó így? (Kérdésed túl rövid,...

Jó így? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Figyelt kérdés

Reggel felkelek kávé. Kicsi mozgás amit a konditerembe nem vagyok hajlandó megcsinálni. Felülés, pár ehhez hasonló gyakorlat, 30 perc ugrálókötél lábsúlyokkal. 20g whey protein. 10h-kor egy alma vagy banán, ami épp van. 12-30h-kor ebéd/mindent megeszek, addig, hogy ne legyek éhes/ 16-30h-kor ismét ebéd/fél tányérral/ este 1 és fél óra kardió, egy óra súlyzós edzés. Hazaérve 20g whey protein. Üdítőt nem iszom, csokit nem eszem.. de egy hónapban 2x bűnözök. Szálkásítani szeretnék. Ez így jó?

26/L

2010. dec. 21. 08:22

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

keveset eszel.de az elképzelés nem rossz

2010. dec. 21. 08:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 Saten ‫҉

válasza:

Attól függ mi az ebéd? Ha az a legnagyobb étkezésed és ténylegesen megfelelő kaját tömsz magadba és eleget is akkor jó

2010. dec. 21. 08:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/12 A kérdező kommentje:

Nincs tiltó listán semmi. Mindent megeszek. Sokféle ételt főzök külföldi és magyar egyaránt. Mivel nem akarok ebben az egyben szabályt csinálni, így minden jöhet csak mértékkel. Nem szoktam éhes lenni. Eddig. A gyomrom megszokta. Köszönöm a válaszokat!

2010. dec. 21. 08:44

4/12 anonim

válasza:

na ez a baj.Diétánál nem az étel mennyisége hanem a minősége számít

2010. dec. 21. 08:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/12 Saten ‫҉

válasza:

Inkább úgy mondanám, hogy az étel minősége és mennyisége. Ha egy 12 éves kislány minden nap 9kg csirkemellet akkor ugyan úgy hízni fog. :P

2010. dec. 21. 09:00

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 anonim

válasza:

szerintem az a veszély ritkán áll fent hogy valaki túl sok csirkét eszik

2010. dec. 21. 09:22

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 Saten ‫҉

válasza:

Ez is igaz amúgy

2010. dec. 21. 09:22

Hasznos számodra ez a válasz?

8/12 anonim

válasza:

én borzalmas kínok között tudok megenni napi 1 kilót.Már hányingerem van akkor is ha a csirkére gondolok.Mi lesz itt diétánál?:D

2010. dec. 21. 09:30

Hasznos számodra ez a válasz?

9/12 Saten ‫҉

válasza:

Nemár ;) Én ha nem figyelek oda akkor két kiló simán lecsúszik. Ezért csinálok minden nap csak egy adagot :D

2010. dec. 21. 09:38

Hasznos számodra ez a válasz?

10/12 anonim

válasza:

most kezdi újra megszokni a gyomrom a terhelést.De inkább azzal van a baj hogy fűszer meg minden szar nélkül eszem.És kegyetlenül fos.Olyan mint a gyurma

2010. dec. 21. 09:41

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mi az a sparring? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez mi pontosan? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Edzés elkezdése? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Adagolás hogyan? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Mit sportoljak? ( (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez mi a kepen? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!