Konditeremben mik azok a gépek/gyakorlatok amelyek a leginkább izületgyilkosnak nevezhetők?
Figyelt kérdés
Nem edzek nagy súlyokkal, de szeretném tudni miket jobb elkerülni.2010. dec. 19. 11:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyakból nyomás(ülve kerettel).Tricepsznyújtás fej fölött.Talán az állig húzás(bár ez inkább nagy súllyal)
Merev lábú felhúzás(nagy súllyal)
2/7 Saten ҉ válasza:
válasza:Innye haxor pont a kedvenc gyakorlataimat soroltad fel :D
Amúgy szerintem a két legdurvább az a fordított fogású bicepszezés francia rúddal scott padon, és a fordított szűk fogású 45°-ban nyomás (mindkettő széjjel szedi a csuklódat ha nem figyelsz
3/7 anonim válasza:
válasza:hát igen a fordított fogású gyakorlatok kínozzák az ízületeket
4/7 anonim válasza:
minden rossz az izületeidre ha nem figyelsz oda szabályosan kell csinálni mindent és nem lesz baj
5/7 Clem válasza:
válasza:Szerintem a guggolást rúddal se hagyjuk ki...!:)
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Döntött törzsű evezés szabad súllyal.Főleg,ha hibás a kivitelezés.
7/7 anonim válasza:
válasza:Mondjuk talán még a legdúrvább,amit nézni is fáj az az ahogy a csajok a lábbicepsz gyakorlatot csinálják hason fekve.Lassan felhúzzák,lefelé meg lebas-szák-leejtik,csodálkozom,hogy nem törik ki a térdük közben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!