fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez jó edzésterv? (bővebben lent)

Ez jó edzésterv? (bővebben lent)

Figyelt kérdés
Hétfő: hát, bicepsz, has. Kedd: mell, láb. Csütörtök: váll, tricepsz, láb, has. Szerintetek ez jó edzésterv? Ha valaki szerint nem az legyen szives írja le aztis, hogy miért nem az.
2010. dec. 17. 07:18
 1/3 anonim ***** válasza:
ha 4 lábad van jó.Amúgy nem
2010. dec. 17. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Tyler913 ***** válasza:

Ez így elég kevés információ.Nem mindegy,hogy milyen gyakorlatokat használsz, miből, mennyit csinálsz.Bár így elsőre valóban fölöslegesnek tűnik kedden és csütörtökön is lábazni, ha már mindenképp heti 2x akarsz lábat edzeni, akkor igyekezz a lehető legtöbb időt hagyni a két edzés között, mondjuk hétfő-péntek.


És mégegy jó tanács: a fejlődéset alapvetően a kajáláson múlik.Először azt tedd rendbe,mert anélkül semmit sem ér az edzés.Ha jól kajálsz, szinte minden edzésterv eredményt hozhat,illetve valamit nagyon el kell szúrni,hogy ne fejlődj.

2010. dec. 17. 08:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 Clem ***** válasza:

Így van..először a kajádat tedd rendbe!!!

Edzésterv nem a legjobb...kétszer láb..és logika sem sok van benne..!

Inkább ezzel próbálkozz: Has,Mell,Tricepsz

Has,Hát,Bicepsz

Has,Váll,Láb

Hasból elég 6 sorozat hasprés..max 5 perc az egész!

És: KAJA,KAJA,KAJA!!!

2010. dec. 17. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!