Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » MItől eresedik ki valakinek a...

MItől eresedik ki valakinek a bicepsze?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

kb fél éve kezdtem kondizzni

elég jól haladok de csak a méretben nőttem nem eresedtem!

én azt olvastam ha kevés a testzsírszázalék akkor kilátszanak.Azonban nekm kockás a hasam és a hasam alján kilátszik 1 ér!A vállamnál is szokott de a bicepszemn él nem!Egyébként hol lehet megmérni a testzsírszázalékot?sportorvosnál?

2010. dec. 12. 11:00

1/5 anonim

válasza:

sportorvosnál és egészség központokban tudsz testzsír%-ot mérni

eresedésről nem tudok mit mondani

2010. dec. 12. 11:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szia! Én úgy tudom genetikaiadotság ki hol és mennyire eres, nekem még 19 évesen mielőtt elkezdtem volna kondizni 29-es volt a karom és már akkor látszott egy kis ér, most bedurranva majdnem 40-es és az ér rajta majdnem fél centis, nekem is kockás a hasam de nekem a testemen nincs ér!

Szerintem egyébként próbálkozhatnál azzal hogy a karodra kifejezetten szálkásítos-bedurrantos edzéseket végezzél, pl. 8-10-szer bicepszezel aztán szünet, pihenés nélkül egyből tricepszezel 8-10-et, ezután jöhet egy rövid szünet majd ismét párszor...

Nézd meg a www.tesztoszteron.hu -t! Ott van valahol egy testzsírszázalék kalkulátor!

2010. dec. 12. 11:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

1. vagyok

2., erre gondolsz?:D [link]

2010. dec. 12. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 Saten ‫҉

válasza:

A megterheléstől eresedik. Minél többet dolgoztatod annál eresebb lesz, feltéve ha nem fedi el a zsír

2010. dec. 12. 11:35

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

köszönöm a válaszokat!

A válasz megírásának időpontja: ma 11:16

rendben majd beiktatok párszor iet de sztem ha minden edzésen ezt csinom akk túlterhelném.

Saten nem fedi zsír.

2010. dec. 12. 14:41

Kapcsolódó kérdések: