Mikor érdemesebb edzeni?
Figyelt kérdés
Szeretnék futni és tornázni. A kérdés csak annyi,hogy az a jobb ha reggel vagy este csinálom? Heti hány nap?2010. nov. 20. 22:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég nehéz megmondani mi a jó, ha nem ismerjük a célod... fogyni akarsz, vagy erőnlétet javítani? Vagy csak a mozgás öröméért, kedvtelésből csinálnád?
Ha fogyni akarsz, akkor reggel éhgyomorra vagy vacsora előtt célszerű. Heti hány nap? Attól függ. Ha nagyon kezdő vagy kevesebbet, ha már csináltad, többet. Ha nagyon kemény a torna 4x, ha csak 30perc ugribugri akkor 5-6x hetente.
Gondold át, és olvasgass a témában.
2/2 anonim válasza:
válasza:Éhgyomorra nem edzünk!
Igazából teljesen mindegy, mikor edzel, inkább az a fontos, hogy mindíg nagyjából egy időpontban csináld, így biztos lehetsz, hogy a legjobb teljesítményt tudod nyújtani, mivel a szervezet rááll egy idő után.
(ha változtatsz az időponton, egy ideig visszaesik a teljesítmény)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!