Mennyi idő alatt lehet 5 kilót feltömegelni?

Hát attól függ mit akarsz felszedni? Ha elég csak, hogy a mérleg többet mutasson, akkor a szénhidráttöltést javaslom kb 1,5 hét. Ha viszont izom kell akkor olyan 6-7hét. Bár ez baromi sok dologtól függ. Mióta edzel, mit szedsz, hogy étkezel, hogy edzel...

plusz anyagcsere, vércsoport, tesztoszteronszint meg sok mástól is függ.

Megnéztem ezt a vércsoportos étkezést, mivel még sohasem halottam róla. Ismét csak köszi Clint, nem is baromság :D

én igazából a vércsoportos kajálást nem igazán vettem figyelembe csak a fehérje emésztését. Szerencserére én 0-s vagyok szóval minden fehérjék körülbelül ugyanúgy emésztek és hasznosítok.