Gyúrósok, szerintetek hogy jobb edzeni?

Attól függ, hogy mióta edzel és mit szeretnél elérni vele... Meg mondjuk számít az is, hogy előtte sportoltál -e vagy sem.

Amúgy az elején (első egy év kb .) bőven elég egy izomcsoportot egy héten egyszer megedzeni.

Ez a későbbiekben majd változik. Én 2* edzek váll/csuklya kivételével mindent egy héten, viszont ezeket aranyosan hozzák más-más izomcsoportokra végzett gyakorlatok is.

Bár én már 3 éve tolom. Most kb 2 éve edzem heti 5 napon, anno 3* jártam egy héten... Viszont fontos ez a felvezetés, mert sok sérülést és egyéb gondot kerülhetsz el ezzel, hogy nem ugrassz egyből a mély vízbe.