Otthoni edzéshez egy gumiszalag tudja a kézi súlyzót helyettesíteni?

Az teljesen jó, csak ne rövidet vegyél, amihez fitnessz gumiszalag van írva, hanem olyanból válogass, amihez cross training van írva, azokat lehet súlyzók helyett használni. Oda is van írva, hogy hány kilóval egyenlő az erőssége, úgyhogy tudni fogod melyik lesz a számodra megfelelő, szerintem érdemes 3-4 különböző erősségűt venni, hisz nyilván nem azt fogod háthoz vagy fekvenyomáshoz használni, amit tricepszezéshez, de ez már csak rajtad múlik, döntsd el, te hogy szeretnéd, vagy mennyi fér bele anyagilag. Én is gumiszalagoztam egy időben, a progresszív túlterhelés kapcsán mondom, hogy én úgy csináltam, hogy a jelenlegi súlyhoz, amit egy gyakorlathoz használtam, ha már többet szerettem volna, volt egy 1-2-3 kg könnyű szalagom, így ha együtt használtam őket, annyi kilóval nehezebb lesz. Majd ha így is ment x ismétlés, ugrottam egy nehezebb szalagra és lehet ugyanezeket a köröket eljátszani, szóval az a lényeg, hogy több szalagot is lehet egyszerre használni, és akkor nem kell folyton újakat venni, ha fejlődni szeretnél.