Aszfalton futástól fájhat a lábam?

Igen, sajnos nagy valószínűséggel ez az oka, bizonyított tény, hogy rekortán/salak pályán, gumi felületen jobb futni, mert rugalmasabb az anyag, ergo jobban elnyeli a "becsapódást", amikor lépsz; nem véletlen vannak futópályák. Ha nem tudod megoldani hosszútávon, hogy ne aszfalton fuss, akkor esetleg megpróbálkozhatsz egy komolyabb cipővel, az talán segíthet.

Remélem tudtam segíteni, de ha még jobban bele akarsz mélyedni, beírod a Googleba hogy "futás felület" és részletesebben is olvashatsz róla

Több mint húsz éve futok aszfalton, megfelelő futócipőkben, és sosem volt semmi bajom. A kívülállók írnak olyanokat, hogy semmilyen cipő nem véd meg.

A problémának a következő okai lehetnek:

1. Nem megfelelő (vagy NEKED nem megfelelő) cipőben futsz (edzőcipő, sportcipő, deichmannos futócipő nem futócipő, a decathlonosból csak a drága, de a legolcsóbb még gyaloglásra sem alkalmas). Menj be egy kifejezett futócipőboltba segítségért. Ha már az ott dolgozó hozzáértő eladók segítettek választani, a későbbiekben szóba jöhet Hervis vagy Decathlon, ha tudod, mi kell NEKED.

2. A futócipő elöregedett (1000-1500 km vagy pár év). Ezt is megállapítják a szaküzletben.

3. Túlsúlyos vagy, és nema futással kéne kezdened a fogyást.

4. Túl hirtelen növelted az edzésadagot, és nem tartasz elég pihenőnapot.

5. Van valami ritka személyre szabott eü. problémád, amit csak az orvos lát. De ez nagyon ritka.

A sípcsonti fájdalom általában a nem megfelelő cipő jele.