Melyik sport a legegészségesebb és egyben a legkímélőbb?

Sok különböző tanulmány szerint az úszás a legegészségesebb. De a Tai chi, jóga, kerékpár, gyaloglás/séta is egészséges. Ezeket idősebb korban is lehet végezni, mert viszonylag kíméletes mozgástípusok.

Például lehet marha jó sport a jégkorong és a rögbi is, de például 60 évesen ezeket nem kellene elkezdeni, még hobby szinten sem. Viszont az uszás az jó idősebb korban is, sok is a nyugdíjas az uszodákban.