Nőként otthoni edzéshez/alakformáláshoz miket lenne érdemes beszerezni kezdőként?
Figyelt kérdés
Sajnos terembe nem tudok elmenni, mert van egy kisbabám. A férjem műszakban dolgozik heti 6-7 napot ezért nem igazán tudom rá sem hagyni. Nagyszülők nem tudnak segíteni. Bébiszitter nem opció.
Szeretnék egy kicsit formásodni és erősödni. Eddig jóga matracot néztem, 0,5 kg, 1 kg és 2 kg bokasúlyt (mert lehet őket csuklósúlyként is használni és úgy karra, hátra edzeni), illetve ajtóra szerelhető húzódzkodót.
Szerintetek ez így kezdésnek elég? Hosszútávon mit lenne érdemes még megfontolni?
Köszönöm, ha segítesz. :)
szept. 4. 22:23
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzók nem rosszak, egy ideig megteszik. Az ajtóra szerelhető húzódzkodó nagyon jó ötlet, mellé még ajánlom a fekvőtámaszozást, tolódzkodást, felülést vagy még a plank gyakorlatot. Illetve ha lenne nagyobb súlyzód is, azzal guggolás gyakorlatokat végezni.
3/4 anonim válasza:
gumiszalag, expander, TRX kis helyet foglal és sokféleképpen használható
4/4 anonim válasza:
válasza:Én a helyedben egyesével szerezném be. Ha valamit kimaxoltal, akkor johet a kovetkezo.
És ajánlok 2 db 1.5 literes vizespalackot is. Tökéletes súlyzók
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!