Szeretném elkezdeni használni az otthoni taposógépünket. Hogyan érdemes csinálni, mire kell odafigyelni?
Figyelt kérdés
Nem látványos fogyásra van szükségem, csupán szeretnék kicsit formálódni, erősödni, és azt, hogy jobban bírjam a kardiót. Az adottságaimnál fogva az alakom egész jó, ezért kissé elhanyagoltam a testmozgást - ezen szeretnék most változtatni :)
Hogyan kezdjem el, milyen gyakorisággal, mennyi ideig tapossak egy-egy alkalommal? Puhány vagyok, szóval mindenképp fokozatosan kellene elkezdeni, de mennyi idő után nehezítsem?
(Lány, 18 éves, 162 cm, 51 kg körül)
A válaszotokat előre is köszönöm, és ha valakinek van az egészséghez (táplálkozás, napirend, szokások stb) kapcsolódó bármilyen más tippje azt is szívesen várom :)
2016. aug. 23. 21:13
1/1 Emi :) válasza:
szerintem ezt neked kell kitapasztalnod, javaslom, hogy ne várd itt a válaszokat, hanem kezdd el, és máris előrébb vagy, szóval a lényeg a motiváció, ha napi 5 perc csak, akkor napi 5 perc
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!