Milyen sportot ajánlanátok kezdőnek?

Nem tudjuk, milyen sportágakra van lehetőséged földrajzilag, környezetileg, anyagilag.

Azt a sportágat kezdd el, amit hosszútávon szívesen űznél.

Amit szívesen is csinálsz, és amit könnyen be tudsz illeszteni a napirendedbe.

Tehát ami könnyen elérhető, az edzések akkor vannak, amikor te is gond nélkül oda tudsz érni.

Aztán jön az, hogy hogyan szeretsz (szeretnél) sportolni? Csapatban? Egy ellenfél ellen? Másodpercek, centiméterek ellen? Egyéniben?

Van néhány nagy kategóriai a fentiek szerint.

1. Labdás csapatsportok - ezt nem kell magyarázni

2. Egyéni sportok valami mértékegység ellen - atlétika futó és dobószámok, evezős sportok, kerékpározás, úszás - ez lehet épp csapatban is, párosok, váltók, sokpárevezősök...

3. Egy ellenfél ellen - tenisz (és változatai), küzdősportok

4. Egyéni "edzőtermi" sportok - fitness, jóga, torna, rsg, kettlebell, súlyzós edzések

Az egyéni sportok azért jók, mert senkihez nem kell alkalmazkodni. A terem mindig nyitva, a futókör mindig ott van. Viszont van, aki társaságot is keresne sport közben, vagy egyedül könnyen elveszti a motivációt.

A csapatsportoknál sok emberhez kell igazodni, felnőttként nehéz lehet nulláról bekerülni.

Próbáld szűkíteni a kört először!

ajánlom ezeket:

rugby

baseball

biatlon

curling

diszkoszvetés

gerelyhajítás

ejtőernyőzés

hapkido

Én úszni kezdtem el. Rühelltem mindig is sportolni, de valamit muszáj.

Nekem az alábbi szempontok voltak fontosak:

-időjárástól és évszaktól függetlenül is tudjam csinálni,

-egyéni legyen,

-edző nélkül is lehessen tanulni,

-hosszú legyen a nyitvatartás,

-ne legyenek sokan,

-mindenképpen el kelljen járnom, az otthon edzés nem vált be,

-ne kelljen hozzá sok minden.

Ezek alapján volt a kondi terem, aminek sok esélyt adtam, de nem az én terepem. Illetve az úszás.

Egy 50 ezres pesti agglomerációban élek mégis rendszeresen tudok úgy úszni, hogy csak egyedül vagyok a medencében. Első beruházás kb 10-15 ezer Ft volt (úszódressz, sapka, szemüveg), egyedül a bérletem ismétlődő kiadás (havonta 25k).