fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez nagy baj fekvőtámasz...

Ez nagy baj fekvőtámasz kivitelezése közben?

Figyelt kérdés

[link]


Ez a video alapján, nekem hiába van meg az eröszintem (nem nagy, de 20 szabályos fekvőtámaszra képes vagyok), egyszerűen a könyökom mindig kicsit hátrébb van, mint kellene. Pedig az alaphelyzetben figyelek rá, hogy a vállam a kézfejem felett legyen.


Így néz ki az enyém:

[link]


Ez nagyon nagy probléma?


aug. 27. 09:51
 1/6 anonim ***** válasza:
44%
Nem hangzik olyannak, mint amivel foglalkozni kéne. Magával a fekvőtámasszal se érdemes foglalkozni.
aug. 27. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Így is teljesen szabályos, sőt ez a jobb, mert így nem terhelődik a vállad. Én sajnos így nem tudom kivitelezni.
aug. 27. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
33%

Ha amúgy jó a testtartásod akkor ez teljesen jó,de ne csak fekvőket csinálj ha erősödni akarsz.

Egyes kifejtenéd esetleg hogy miért szar mostmár a fekvőtámasz is?

aug. 27. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
40%

"miért szar mostmár a fekvőtámasz is?"

Te mondtad, hogy szar, én nem.

A fekvőtámasz egy rosszul progresszálható gyakorlat, mert szopás és veszélyes tárcsákat a hátadra pakolgatni, edzőtárs nélkül pedig nehezen is kivitelezhető. Sok egyéb limitáló tényező is van, így szinte az összes nyomó/mell gyakorlat jobb választás. Nem véletlenül nem fekőzgetnek testépítők, csak általános iskolások tesi órán.

aug. 27. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
0%

Okés,én értettem félre bocsesz.

Amúgy bemelegítésnek és levezetésnek szerintem kifejezetten jó,de hát ez is csak egy vélemény

aug. 27. 14:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
Bemelegítésnek az adott gyakorlat bemelegítő, alacsony intenzitású sorozatai jók (esetleg egy kis dinamikus nyújtás, mobilizálás, hengerezés), levezetésnek meg mit vezetsz le? Mi az a levezetés? Ez megint egy tesi órai fogalom általános iskolából.
aug. 27. 14:21
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!