Napi 12 óra munka mellett edzeni?
Figyelt kérdés
Az van hogy küzdősportolok és mellette kondizok néha egy kis kardió és ez heti 5-6 intenzív edzés viszont most csak olyan munkát tudok hirtelen elvállalni hogy napi 12 óra és fizikai munka (nem gyár) és még mellé utazok oda vissza 2 órát busszal és gyaloglok fél órát a buszig.
És az van hogy nem nagyon van szabad nap 7ből 7napot dolgoznak itt.
Ezt hogy lehet bírni úgy őszintén? Mert már az első nap halál volt. Ez rabszolga munka.
aug. 16. 12:27
11/12 Senior Séf 
válasza:
válasza:Kialakult egy tévhit, miszerint mozgásból minél több, annál jobb. Van azonban egy határ, ami oly mértékű kifáradást okoz, hogy az már stresszfaktorként működik. Ugyanez a helyzet,ha az edzést késő délutáni, urambocsá esti órákra ütemezzük,és ezzel felborítjuk a cirkadián ritmusunkat.
12/12 A kérdező kommentje:
#11 igen meg szerintem az se mindegy mibe fárad el az ember.
Mert ha egy jó intenzív edzés után hulla vagy másnap pedig sajog mindened az jó érzés (legalábbis nekem) Mert azt jelenti ért valamit.
Viszont ha azért vagy kimerült mert megáláss nélkül robotolsz naphosszat pár forintért na akkor az már gond.
aug. 17. 23:03
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!