2 hete elkezdtem futni és azóta nagy étvágyam lett, ez meddig fog tartani ? Vagy ez ezzel jár?

A tartós kalóriatöbblettől fogsz hízni. Amíg a számok szintjén nem vagy tartós kalóriatöbbletben, addig ne aggódj. Ha ettől félsz, akkor átmenetileg számold a kalóriákat.

Egyébként normális, ha a megnövekedett fizikai aktivitás miatt nagyobb energia- és tápanyagbevitelre van szüksége a szervezetednek, amit ha nem kap meg, akkor fokozott étvággyal jelez.

Én is szülés után kezdtem újra futni, nagy célom nem volt vele, csak szeretem csinálni (de persze azért remélem jótékony hatása is van, ha másra nem is, de az egészségemre).

Én viszont tudatosan eszem sokat mellette, mert különben elfogynék...

Eleve általában kb. 2 kg mínuszban vagyok futás után a reggeli súlyomhoz képest a mérleg szerint, ezen jól meg is lepődtem. Ennek nagy része ugyan víz, de nem csak az, ráadásul terhesség előtt a 170 centimhez 54 kg-ra lementem kevesebb futással, pedig nem is fogyni akartam, és azt hittem, hogy sokat eszek mellette...

Most tartom (azaz tartottam, mert a kánikulában szüneteltetem a sportolást) a súlyom, de még így is fogytam ránézésre, mert átrendeződtek az izmok meg a zsírpárnák :)

Persze ez függ attól is, hogy mennyit szoktál futni, milyen tempóval, milyen gyakran stb.

A futáshoz energia kell. Az energiát pedig ételből tudod bevinni. Teljesen normális ha egy étkezéssel többet eszel a futós napokon.

A test pedig azért szól h éhes h egyél