Hogyan tartsam fenn a motivációmat a rendszeres sportoláshoz?

Mondanám, hogy keress olyan sportágat, amit szívesen űznél hosszútávon, de a jógánál "könnyebb" sportágat nem igazán fogsz találni, ha meg szereted is, akkor fejben van a probléma, ahogy te is írod. Lehet, hogy mégse szereted annyira a jógát, és nem ez a te utad. Az biztos, hogy amíg a mozgás nem az életed szerves része, addig ezzel gondod lesz.

15 év sportolás után számomra már olyan lassú ütemű a fejlődés, és olyan szinten vért kell izzadni minden egyes kis progresszióért, hogy az leírhatatlan, mégse jutna eszembe soha kihagyni akár egyetlen edzést. Betegség miatt néha persze ki kell hagynom, vagy ha valamilyen halaszthatatlan teendőm van, vagy elutazok, de pusztán lustaságból eszembe se jutna. Ez azért van, mert az életem része. Kutya kötelességem leedzeni, ahogy kutya kötelességem eltartani a családom, elmosogatni, megfőzni, takarítani, elvinni az autót szerelőhöz, sorbanállni a postán (stb.). Amíg nem épül be így a napjaidba a mozgás, addig veszett fejsze nyele.

próbáld ki a túrázást. keress változatos útvonalakat és élvezd a mozgást, meg a szabadságot! :)

ha szeretsz társaságban mozogni, akkor mehetsz túratársakkal is az élményképzésben.

minden jót ehhez! :)