Dbubs kérdése:
Mennyi ideig kell a földön feküdjek hogy kiegyenesedjen a hátam 4 év görnyedés után? Folyamatosan feküdjek vagy csak részenként bizonyos perceket
Figyelt kérdés
.jún. 13. 12:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez sajnos nem így működik. A lapos és kemény felületen fekvés jó ötlet, de ha neked szemmel látható gerinc- és izomdeformitás keletkezett a hátadban több évnyi helytelen testtartás miatt, akkor jó eséllyel a gyógytorna, és célzott erősítő korrekciós gyakorlatok hosszútávú alkalmazása elengedhetetlen lesz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nulla. A gerincedet, a tartásodat az izomzat adja, főként a gerinc közeli izmok, de más izmok is sokat számítanak, alsó háti, medence izmok, és hát ugye alapvetöen a talpról kell kiindulni, főleg ha nem egyforma hosszúak a lábaid esetleg.
Ezeket fejleszteni kell, edzeni kell. Menj el gerinctornára legalább, nézesd meg magad ortopéd orvossal. Csak gyógytornával hozható helyre, ez van.
Tehát célzott izomfejlesztés, pontos gyakorlatok. Szakember KELL!
Nem tudom jobban elmondani, remélem érthetőek amiket írok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!