Szeretnék otthon edzeni. Mit ajánlotok?

A hosszútávú progresszióhoz elég súlykészlet és felszerelés nélkül érdemi izomzatot építeni nem lehet. Ez több százezer forint alaphango, úgyhogy a helyedben csak elmennék a konditerembe, mint mindenki más. Addig meg tessék:

https://www.youtube.com/@godrosiadam

Hasra és fenékre pont nem nehéz edzeni otthon akár eszköz nélkül is,de ha tényleg lényegesen izmot akarsz növelni akkor ahogy az első is mondja jobb terembe járni.

Az sem lesz olcsó,nagyon elszálltak szerintem a kondibérlet árak,meg a közösség se volt a legjobb amikor jártam.

De ezek csak saját tapasztalatok,körül kell nézni a környéken

Vannak ilyen home workout appok is, szerintem kezdésnek érdemes megnézni

"Hasra és fenékre pont nem nehéz edzeni otthon"

A hasedzés élből nem túl értelmes, hisz a kockahasat az alacsony testzsír-százalék adja, nem az edzés, fenékre pedig kifejezetten a nagy súlyos alsótest gyakorlatok hatnak építően, ezek pedig otthon nem elérhetők a kérdezőnek.

Nézz utána majd próbáld ki a street workout-ot!

Otthon is tudod csinálni, véleményem szerint az egyik legjobb sport.