Timido kérdése:
Milyen edzéstervet csináljak? Kondiba járok, csak nem tudom milyen sorrendbe csináljam a feladatokat.
Figyelt kérdés
nem vagyok dagi, kb 2 kg felesleg van rajtam, elosztva mindenhol. szeretném ha az izmaim szépen látszódnának, a hasamon is, és ne legyen ott az a vékony hájréteg.
mit csináljak? hetente hányszor járjak kondiba? mennyit kardiozzak?
20% a testzsírom, 168 cm vagyok
17 éves és lány.
2010. okt. 29. 20:02
1/1 anonim 
válasza:
válasza:20% az egész jó.Itt egy edzésterv.
A végén meg mehet 30 perc kardió,minden hónapban növeld 10 perccel egészen 1 óráig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!