Mit sportolhat egy kismama 9 héttel a szülés UTÁN?

Ha szoptatsz, akkor nagyon meg kell gondolni, mert az izomláz esetén termelődő tejsav átkerül a tejbe, és az káros. (azt nem tudom, hogy "csak" a tej ízét változtatja meg, vagy man más hatása is, továbbá a megerőltetés a tejmennyiség apadásához vezet. Viszont szerintem a kerékpározás, és a nem túlzásba vitt mozgás jót tesz.

Uszas most, tavasszal mindent mar!!

Ha szoptatsz és ha terhesség előtt és alatt nem sportoltál aktívan, akkor nem most kellene elkezdeni, mert az valóban a tejcsi rovására mehet, annyit meg nem ér még ilyenkor a dolog. A baba a legfontosabb. Sétáljatok nagyokat és figyelj az étkezésre, hogy ne egyél hizlaló ételeket, de meglegyen benne minden tápanyag, amire a babánk szüksége van.