Hogyan épül fel egy Crossfit edzés/óra?
Figyelt kérdés
Nem igazán ismerem ezt a módszert, viszont amit tudok róla az az, hogy sosincs két egyforma edzês. Tehát nem is hasonlít a felépítése egy hagyományos erőemelő/súlyemeló/testépítő edzéstervhez. Sajnos szakkönyvet nem találtam róla (ha valaki tud, nyugodtan ajánljon), illetve úgy általában részletes információt sem azon kívül, hogy a fő része a WOD (napi edzésterv, gyakorlatok). Arra lennék kíváncsi, mi alapján dől el, hogy van beosztva mikor van Tabata, mikor Emom vagy Afap stb módszer a napi edzésben. Gyakorlatilag szeretném megismerni ezt a módszert, úgyhogy minden infónak örülök. Ha rendszeresen űzöd és ismered ezt a módszert írhatsz privátot is, ahogy jobb👍máj. 27. 15:49
1/1 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Én csoportos edzésre járok, az edző tervezi a programot, végülis nem tudom, hogy mi alapján. Illetve volt olyan, amikor általános hiányosságot tapasztalt valamilyen téren, akkor azt javító programot tervezett a következő néhány hétre. De nyilván mindenkinek más az erőssége, vagy gyengesége, tehát ez alapján nem lehet csoportos edzést írni. Vegyesen vannak a különböző edzések
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!