Vélemények otthoni erről az otthoni edzéstervről? (100 fekvő 6hét alatt)

Fekvötämasz elsösorban a mellizmokat, majd csak mäsodlagoskent a tricepszeket es a vällakat fejleszti. Ketlem, hogy ezt a "nagyobb kidolgozottabb" dolgot CSAK fekvötämasszal el lehet erni. Ketlem, hogy ha mindig növeled a "sulyt", itt most a fekvötämaszok szämät, az sokäig menne. Egy het utän nemhogy emelni nem tudod, vissza kell venni, mert mär annyi sem fog menni, mint az elejen!

Nem tudom, jó-e az említett módszer. Én azt csináltam, és az nekem tuti bejött, hogy az első reggel és este megcsináltam annyi fekvőt, amennyit kényelmesen ment, aztán minden nap egyel többet. (én csak egyel többet bírtam, de lehet van aki többet is...) Szóval nekem így egy hónap alatt ment az 50 fekvő (20-ról kezdtem)...

Előző vagyok, csak annyi még, hogy ezt csináltam 100-ig kb 2.5 hónap, aztán minden nap 100-at még 2 hónapig. És semmilyen izomnövekedést nem vettem (vettünk) észre, vagyis nagyon minimális...