Van értelme tovább űzni, vagy keressek mást?
Figyelt kérdés
Nem mertem testépítés kategóriába tenni, mert szerintem messze van attól. Pár éve végzek súlyzós edzést, de nem igazán sikerült jobb fizikumot elérni. Mi a véleményetek erről, lehetne kihozni belőle valamit? Egyáltalán mennyire látszik az edzés?
2024. ápr. 21. 09:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Konzisztencia, progresszív túlterhelés, bukás közeli intenzitás, heti 8-15 munkasorozat izomcsoportonként, kalóriaszámolás, 1.5 g/tskg fehérje. Ha ezek adottak, akkor X év alatt bárki is vagy, nagyon jó fizikumod lesz. Ha nem adottak, nem lesz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyugi azért látszik.
Nyilván lehetne erősebb.intenzívebben de amúgy ok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!