Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ahhoz hogy izmosodjak feltetle...

Ahhoz hogy izmosodjak feltetlenul kell vmi taplalekkiegeszitot, protein cuccot is szedjek? Nem eleg ha napi 5-szor eszek rendesen es kesz?

Figyelt kérdés
2010. okt. 27. 10:04
 1/5 bénabéla11 ***** válasza:

jo a napi5szöri kaja...lehet többet is...csak jó minőségű legyen


proteinben meg az a lényeg, hogy egy kezdő testépítőnek kb annyi protein kell naponta amennyi a testsulyának a kétszerese...pl ha 70 kilo vagy 140 gr protein...ez már jó...de lehet több is...


szóval ha meg tudsz enni annyi proteint ugy hogy nem iszol shaket...akkor hajrá...csak elég nehéz...

2010. okt. 27. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 clint ***** válasza:

dehogyisnem, elég, csak edzés után amilyen gyorsan csak lehet egyél, és minél zsírmentesebben.

A turmix igazából kényelmi szempontból jó. Ennyi.

2010. okt. 27. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
elég lesz,csak egyél minőségi kaját(hal,csirke,sovány túró,rizs,krumpli stb...)edzz rendesen,és pihenj eleget,sok sikert!
2010. okt. 27. 13:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 bénabéla11 ***** válasza:

hé ez nem ér:D ne irjátok le ugyanazt csak más szavakkal:D


csakjoke

2010. okt. 27. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
:-)
2010. okt. 28. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!