Edzőszalagoknak van értelme?

Guggolás és felhúzás a legjobb fenékre és combra. Az izmok fejlődéséhez akkora ellenállás kell, hogy 5-30 ismétlés között legyen a bukáspont. Altest esetében ez jó, ha főleg 8-12 között van. Egy szalaggal nem tudsz akkora ellenállást adni az izomnak, hogy 12 ismétlésnél ne tudj többet megcsinálni. Erre vannak a súlyzós gyakorlatok.

A fogyás a kalóriadeficiten múlik, a formásodás (izmosodás) pedig a progresszív súlyzós edzésen. A gumiszalagok gyógytornára, rehabilitációra vagy esetleg bemelegítésre valók, az edzésben nincs szerepük. Ha teljesen a nulláról kezdesz el mozogni, és nincsen érdemi fizikumod, akkor totál kezdőként az első egy-két hónapban akár gumiszalagos maszatolásoknak is lehet látszata, de később semmi.