Hogy tudnak a sportolók egy versenyre akár 10 kg-t is fogyasztani?

egy testépítő is fogy versenyre 10-20-on akárhány kilókat. egy küzdősportot űző egyén is ugyanúgy. visszaveszi a szénhidrátot a megfelelő szintre, megemeli a fehérjét, az állati zsírokat abszolút elhagyja -lehet hogy még a növényit is- só és fűszerek szintén tabu, egyszóval egy kőkemény diéta. és ezen felül még rengeteg kardió -küzdősportolók esetében gondolom az aerob is bőven belefér. itt napi egy kardióra gondolok, minimum. verseny előtt 1-2 nappal a folyadékbevitelt is a minimálisra viszik le -pontosan nem tudom, hogy teljesen elveszik-e vagy sem- és akkor még mindig lehet a szaunával és az "izzasztó ruhával" próbálkozni.

nem akarok hülyeséget mondani, de az izmokban lévő glikogén raktárak és a benned levő "átmenetileg tartózkodó" anyagok is több kilót tesznek ki, minimum