Valós dolog ez a kb 48 órás fehérjeszintézis?
Figyelt kérdés
Jobb 1-3 sorozattal edzeni gyakrabban, mint 3-5 kemény sorozattal ritkábban? 3-4 nap pihivel? (Teljes testben)febr. 12. 22:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Vitatott, hogy létezik-e, és ha igen, akkor milyen formában, milyen relevanciával, de a tapasztalat azt mutatja, hogy ennek még versenyzői szinten sincs komoly jelentősége, naturál hobbista szinten pedig egyáltalán nincs.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Valós dolog.
8 bukásig szett és 12 bukásig vitt szett között nem volt jelentős mértékű változás fehérjeszintézist tekintve. De ez csak a science. Tapasztald ki te magad, hogy mennyire van szükséged.
Én 6 sorozatnál 3 perces pihenőkkel semmiképp se csinálnék többet 1 edzésen/izomcsoport. 3 perces pihenőkkel ez a 6 sorozat is sok.
(Azaz, minél kevesebbet pihensz, annál több sorozatra van szükséged, ezért működik pár embernek a 16-20 sorozat hetente. Ha ők is 3 perceket pihennének és tényleg keményen edzenének, akkor nem tudnának ennyit csinálni. )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!