Milyen büntetések, szívatások vannak tesi órán? Illetve ha régebben volt tesi órád, kb.mrnnyi ideje és milyen büntetések, szívatások voltak?

iskolakör. kb 500 méter volt, körbefutni a sulit.

25 éves vagyok, ez általánosban volt

Enyhébb fokú büntetés: rendgyakorlatok aránytalanul hosszú ideig. Sorakozó, jobbra át, balra át, oszolj, sorakozó, lépés indulj, …

Súlyosabb bünti: futás vagy erősítés egész órán, még jobb ha a kettő váltogatva: egy kör futás, 10 húzódzkodás, 1 kör futás, 20 fekvőtámasz, futás, felülés, guggolás, békaügetés, …

Ekkor érte el az óra a kellő intenzitást, ami tényleg hatott, ha a végére mindenki kidőlt. Manapság már kidolgozottabb az ilyen és a CrossFit hasonlókra épül.

Középiskolában egész órás futás.

A bökkenő csak az volt, hogy akkoriban minden este magamtól futottam 8-10 km-es távokat. Engem nem nagyon hatottak meg vele. Simán lezavartam.

Engem jobban zavart, ha fociztunk. Azt utáltam.

37/f vagyok

Általános felső tagozatban a tesitanár, ha rosszak voltunk, akkor 45perc futás, minden tornaterem kör végén vagy 10fekvőtámasz, vagy 10felülés, vagy 1kötélmászás…

Többiekkel az volt az igazi kicseszés, hogy mi a 3legrosszabb srác, akik miatt volt általában a büntetés, na mi ezt végig tudtuk csinálni és még élveztük is… sajnos 7-8.ban erre már a tanár is rájött, és akkor már csak 3unknak kellett csinálni, uh nem volt akkor már kiszúrás a többiekkel.

De mi akkor is élveztük és mindig versenyt csináltunk belőle..futásban mindig én voltam a 3., de a kötélmászós körben mindig behoztam a lemaradásom.

35/F

Gimnáziumban volt. Fiúknak fekvőtámasz (húzótckodás nem ment volna egy-két emberen kivül senkinek), medicin labda emelgetése mindenféle módon. Lányoknak egy speciális feladat volt (elemás korláthoz csinálták erősítésként is), amikor háton feküdtek, nyújtott-zárt lábukat a föld felett 5-10 centivel kellett megtartaniuk perceken keresztül (a plank akkor még nem volt divat egyáltalán), illetve ingafutás.