Melyik a jobb futó edzés, az intervallum, vagy a fartlek?

Figyelt kérdés

jan. 5. 14:46

1/2 anonim

válasza:

Mindkettő.

jan. 5. 14:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A kettő lényegében csak tudatosságban tér el, hiszen mindkettőnél az iramot váltogatod, csak intervallum esetén szigorúan meghatározod a résztávokat vagy időket, illetve az iramot, addig fartleknél ezt szabadabban csinálod. Ha jól tervezed meg, emiatt elvileg az intervallum hatékonyabb lehet, gyakorlatilag meg amelyik jobban beválik.

jan. 5. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire hatékony ez az intervallum edzés szobakerékpáron?

40-et elhagyva intervall futást kezdek most, mire figyeljek, hogy ne sérüljek le?

Szeretnek jovoheten először konditerembe elmenni. Így elsőre szeretnék kifogni egy olyan időpontot amikor nem olyan zsúfolt a terem. Mi/mik azok az idő...

Van ilyen alkalmazás?

Milyen idő alatt illik teljesíteni az 5 km-t, ha HIIT-ezni szeretnék?

Futás résztávos edzésekhez érdemes beruházni egy szöges futócipőbe?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!