Comb és derékformáláshoz milyen otthoni fitneszgepet vegyek?

Hát így ennyi infó alapján egy tornaszőnyeget meg egy futócipőt javasolnék, esetleg egy diétás receptkönyvet...

Mi a konkrét cél és eddig mit tettél érte? Mi a fő probléma, akin javítani akarsz?

Derékon mondjuk ritka, hogy az izmok fejletlensége lenne a fő gond, inkább az a baj, hogy zsír van rajta. Azt viszont nem lehet célzottan leadni.

Megjegyzem hülyeség egy testtájra fókuszálni, inkább teljes testet formálj az esztétikus összképért.