Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nehezen fejlődők alkarra és...

Nehezen fejlődők alkarra és vádlira, edzek 1 héten többször ezekre az izomcsoportokra?

Figyelt kérdés

És hasizom edzés hány sorozattal,ismétlés számmal kell dolgozni?

2010. okt. 18. 14:57

1/1 anonim

válasza:

Vádlira annyit eddzél amennyi a csövön kifér.Az úgyis 1 olyan izom hogy valakinek alapból van valakinek nincs.Alkarnak 1-2 nap pihenőt hagyjál.

2010. okt. 18. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A fegyencedzést elég naponta 1x csinálni (kb fél óráig tart), vagy a nap folyamán többször is kell?

Ha egy ötven kilos sulyzot (francia rud) a hátamon elviszek 1,7km-es távolságba (gyalog persze : D) a hátamon tartva. Az milyen izomcsoportokra erősít?

Hogy osszam fel a heti 3 edzést az izomcsoportokra?

Van olyan izomcsoport, amit 1 héten többször is meg eddzhetek?

A fogyókúrám: este 6 után nem eszek. Napközben is csak kétszer, és mindig keveset. Ha eszek is többször, az csak gyümölcs. Ha megéhezem máskor, vizet iszom. Minden...

Egykezes súlyzóhoz gyakorlatok? Bicepszre tricepszre vállra és hátra szeletnék edzeni de nyitott vagyok más izomcsoportokra pár gyakorlat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!