fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vettem egy edző gépet, be...

Vettem egy edző gépet, be kell melegíteni elötte?

Figyelt kérdés
Lehet hülye kérdés, de vettem egy edző gépet, ami a felső testet edzi, váll, karok hát,törzs..stb. tervezem hogy legalább heti 3x edzek rajta. Be kell melegíteni elötte? Tehát nem lehet úgy hogy fogom magam és leülök a gépre aztán tolom? Vagy az sérüléshez vezet?Ha ha be kell melegíteni, akkor milyen gyakorlatokkal? Malom körzés?
2023. júl. 5. 18:19
 1/4 anonim ***** válasza:
52%
Igen, be kell melegíteni előtte. Vigyázz, ha mögötte csinálod, az már nem lesz jó!
2023. júl. 5. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
50%

Igen, mindenképp érdemes előtte bemelegíteni, még ha szeretnél is rögtön nekiesni a gépnek :). A vállakat különösen, azok nagyon sérülékenyek.

Egynek jó a malomkörzés is, és a neten számos bemelegítő gyakorlatot találsz.

2023. júl. 5. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Köszi! Megnézem neten
2023. júl. 5. 19:27
 4/4 anonim ***** válasza:
47%
0 százalékos lettem. Ez igen! :D
2023. júl. 5. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!