Akik későn kezdtetek futni, mit értetek el? Illetve sikerült erősíteni a mélyizmaitokat, javítani a futómozgást, csökkenteni a sérülések mennyiségét?
Figyelt kérdés
Milyen tempó társul most a könnyű futásaitokhoz, mennyi idő alatt értétek el ezt?
Nekem ez még mindig kb. 7:30 p/km, és még ez is a max pulzusom 80%-a, csak könnyűnek érzem már és akár az orrlégzés is megy.
2023. jún. 29. 21:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Feleségem 30 évesen fél éve kezdett futni, heti 1-szer vagy kétszer, abból a célból, hogy túrázáshoz, hegymászáshoz fejlessze az erőnlétét. Jellemzően 5:30-6:00 körüliekkel szokott 10 km-t futni, 130-140-es pulzussal. De neki a túrázástól van egy alap erőnléte.
2/2 A kérdező kommentje:
Ez nagyonnagyonnagyon durva!! Ilyet még csoportokban se látok....
Viszont van sportmúltja, a túra is az és gondolom gyerekkorában is.
2023. jún. 30. 08:25
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!