Tömegnövelés a cél.Mely ételektől lehet leginkább hiznom?
24 éves férfi
173cm magas
68kiló
A megadott súlyt szeretném növelni.173cm magaságra szeretnék legalább 75kiló lenni.
Nekem első sorban is egy tömegnövelő étrendre lenne szükségem.
Amiben lehetőleg egy.:
-Reggeli
-Délelötti
-1 délben
És persze délutáni plusz esti vacsora étkezés van.Lehetőleg minnél ólcsobb átlag kajákat szeretném ha irnátok amitől leginkább zsirosod lehet.És az átlag kaja alatt nem lazacokat és egyéb olyan kajákra gondoltam ami havi 200ezerbő l se lehetne kihozni.
Köszönöm előre is!
válasza:Nem iagzán vagyokk és nem is voltam az a tartósan edzsős konditerembe járos sporots alkatú kigyurt komoly tag.
Szóval igy nem igen.Max annyi hogy testsúlykilógrammonként 2gramm fehérje kell azzt hiszem,de attól nem igen fogok hizni.
Témán es persze a kérdésen belül is maradva.Mik azok a magas kalória tartalmú ételek?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!