Állóképességi sportoknál milyen hátrányai lehetnek annak, ha alacsony a maximális pulzusom? Nekem is azonnal felugrik, mint másoknak, csak hamar zihálok és hamar eljön a max is.

A Garmin most 183-at tippel két futás után, az egyik egy verseny, ahol a legvégén a sprintben el is értem ezt.

Nekem is felmegy a pulzusom hamar úszásnál, bicajnál és futásnál is, csak hamar végem is van.

Futásnál, ha nem vagyok formában, a leglassabb futómozgásra is felmegy 150-re, ha formában vagyok, akkor csak 140-re.

Bicajnál 140-nél már fárad a combom, 165 volt a max két esetben is, emelkedőkön. Ugyanakkor könnyű tempónál is 115-120.

Könnyű sétánál is 105-110, ha icipicit is melegem van vagy ha pl. másik, akár laza sport után vagyok. De 95-100 amúgy is.

Viszont ha egy versenyt 165-ös átlagpulzussal futok meg, akkor már nagyon durván a halálomon vagyok. 170 felett meg 10-20 percig bírok tartózkodni, nagyon szélsőséges esetben fél órát csak.

Tehát nagyon kicsi a tartalékom, vagy hogy mondjam.

Ha ez tovább csökken, akkor futni lényegében nem is fogok tudni.

Milyen hátrányaim lehetnek állóképességi sportokban?

Illetve lényegében ennyivel "öregebb" a szívem a valós koromnál?