Miért nem csinálja azt több ember, hogy felkel 1 órával előbb, hogy elmenjen futni/edzeni munka előtt? Legalább nem lenne annyi kövér ember az országban.

Mert éjjeli bagoly vagyok. Nem tudok 6:40 előtt felkelni, egyszerűen nem vagyok magamnál. Cserébe 20-21:00 körül futok egy órát hetente kétszer.

Kevés az idejük mert pl. ingázó életmódot folytatnak a mindennapi megélhetésükért és nem az alakjukkal foglalkoznak hanem hogy meg tudjanak élni.

én így csinálom reggel 6 ra járok edzeni.Fél8ig leedzek,fél 9re bennt.Bár tudnék munka után is mert 2körül már végzek de addigra sokan vannak lent,meg különben is edzés után sokkal jobban érzem magam és jobb a napom

nyáron meló előtt fél 6 kor ha nem esik úszom a balcsiba onnan megyek dolgozni.

Mikor hosszúak a nappalok, délután-este elmegyek 2-3 órára kirándulni. Persze csak akkor, ha nem fizikai munkát végeztem napközben is, meg nem biciklivel voltam, mert akkor teljesen hulla lennék még bármit is csinálni. Egész napi ücsörgés után jó, agyban kikapcsol. Nem sportolásból, nem fogyási szándékkal (bár lehetne miből), egyszerűen pszichésen bediliznék, ha nem mozognám ki magam, és nem lennék eleget levegőn. Dehogy valaki munka előtt idegességben, gyomorgörcsben, késésben-rohanásban, amúgy is kialvatlanul bármit is csináljon, azt nem gondolhatod komolyan. Most nem magamból indulok ki, de tudom, hogy rengeteg embernél még a mozgásszegénységnél is súlyosabb egészségrombolás a kialvatlansága. Biciklizgessen mondjuk munkából hazafelé, ha mindenáron mozgatni akarod, azzal nem plusz idejét veszed el.