Hosszú lábakkal helyesen guggolni? Lehetséges?
Figyelt kérdés
Nagyon hosszúak a lábaim, és sok helyen azt olvastam, hogy ilyen adottságokkal nem nagyon lehet guggolni. Viszont én szeretnék, mert az egy hatásos gyakorlat a farizom megformálására.
Ma kipróbáltam, de nem tudtam teljes mozgástartományban végezni a gyakorlatot. Hanyagoljam inkább? 23L
2023. ápr. 5. 21:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld meg smith keretben a "hátraülés" jellegű guggolást. Úgy előrébb teheted a lábfejeid, és a keret megtart. Nem helyettesiti a normal guggolast, de ugyanugy csinalhato gyakorlat, ez is megy popora.
Tovabba szamtalan gyakorlatot csinalhatsz meg rá. :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Rengeteg erőemelő van hosszú alsó végtagokkal, akik teljes mozgástartományban, a "földig" képesek guggolni. Ha te nem tudsz vízszinten alá beguggolni, akkor a bokamobilitásban, a csípőmobilitásban, a kötött combokban, a kötött derékban keresném a problémát, vagy csak úgy amúgy a helytelen technikában.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem sok értelmét látom ennek a kérdésnek. Miért ne lehetne guggolni hosszú lábakkal?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!