Mi a jó a maratonfutásban?

Kitartás, állóképesség.

Ami neked unalmas, lehet, másnak kellemes. Zenét hallgat, meditál, megnyugtatja a mozgásritmus, motiválja a teljesítmény, amiért hosszú ideje edz, dolgozik.

Kérdezhetnéd az úszókrólmis, hogy mi a jó abban, hogy naponta száz km-ereket úszik, stb.

Magadból indulsz ki.

A Maratonról mint történelmi eseményről, legendáról meg biztos hallottál.

1. Nem feltétlenül unalmas. Edzeni bárhol lehet rá, pl. erdőben, vízparton, ahol van látnivaló. Nem csak egyféle futóedzést igényel, komoly készülésnél az egyenletes futás mellett résztávozás, váltott iramú futás, dombozás, repülőzés is szükséges.

2. Miért ne merülhetnél el a saját gondolataidban? Pont ez is jó része. Az edzések egy jelemtős részét könnyű iramban, alacsony pulzustartományban érdemes csinálni, így van lehetőség elmerülni.

3. Miért lenne egészségtelen? Persze van az a szint, ami lehet az, de a legtöbb hobbi maratonifutó távol van ettől.

4. Más már írta, de kitartás. Ez más sportágoknak is az alapja, de ennek is.

5. El lehet merülni az edzésmódszertani, technikai, diagnosztikai részében is. Aki elég nagy kocka, folyton elemzi a teljesítményét, edzésmódszereket próbál, kütyüket, pl. órát, külső pulzusmérőt, footpodot használ.

7:

Az, hogy konkrétan a versenyen hogyan futják csepp a tengerben egészségügyi szempontból, viszont ha kicsit is utánajárnak, az edzések nagy részét alacsony pulzuszónában végzik, és keveseknek van elég szabad ideje túledzésre.

"Meg amúgy pl télen hogy mész vízpartra edzeni? Hova teszed addig a télikabátot?"

Én konkrétan vízpart mellett lakok, úgyhogy háztól-házig. De a legtöbb lakhely valahány km-ea körzetében vannak szép helyek is, egy maratoni alapozó futás meg jellemzően hosszú, nálam 30 km feletti is előfordul, szóval háztól-házig messzebbre is megyek.

Meg van aki autóval megy ki valahová, ahonnan fut erdőben, vízparton, amit szeretne. De vannak helyek ahol értékmegőrző is van, szóval tömegközlekedéssel sem kizárt. Volt amikor bringával mentem anno futás kiinduló pontjára.