Erősödésre jó lehet a Kyokushin karate?

Sokan mondják, hogy a többi küzdősport ellen semmit sem ér, de ha nem az a célom, hogy bárkit meg tudjak verni, hanem csak erősödni akarok (és a boxot vagy a birkózást nem akarom elkezdeni), arra megfelelő lehet? Pár éve kisebb-nagyobb szünetekkel járok edzésre és nem tudom, nem lenne-e több értelme, ha inkább elkezdenék kondizni.