Hogyan tudnám elérni ezt a kitűzött célt futásban?
Figyelt kérdés
Talán, amit érdemes tudni, hogy jobban tudjatok hozzászólni.
Cél: 3,2 km 15 percen belül.
Bő 1 éve bokatörésem volt, így nem tudtam futni az elmúlt időszakban.
Jelenleg 20-23 perc alatt van meg a 3,2 km.
72 kg vagyok jelen pillanatban.
Nagyon köszönöm előre, ha valakinek van tippje, hogyan tudnám felhozni magamat erre a szintre!
2023. febr. 3. 16:54
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosság, ennyi. Nem egyből kell megcélozni a 15 percet, hanem egyszerűen csak menni rendszeresen, mindig megpróbalva a saját maximumodat kihozni magadból, és egy icipicivel jobb időt futni, mint az azelőtti alkalommal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!