Hogyan tudom erősíteni a lábam?
Figyelt kérdés
Küzdősportolok de gyenge a rúgásom, arra lennék kíváncsi hogy mivel tudom erősíteni itthon? A válaszokat előre is köszönöm.2023. jan. 29. 21:19
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Otthoni körülmények között, nulla szabadsúllyal, guggoló állvány nélkül érdemi erősödésre, vagy izomfejlődésre ne számíts. Még a tornászok és a street workoutosok is konditermi körülmények között, szabad súlyokkal edzik az alsótestüket, ugyanis saját testsúllyal alsótestet hatékonyan leedzeni értelmezhetetlen.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Futás, biciklizés, úszás.
Gyúrást hagyjad, mert tönkreteszi az izületeket.
3/6 anonim válasza:
válasza:Mondjuk kérdezd meg az edződet, hogy mit ajánl a rúgástechnikád erősítésére!
4/6 anonim válasza:
válasza:Lábsúllyal futás, rúgások pl tud a sebességen javítani. A küzdősportban nem annyira az izmok mennyisége és izomereje számít, a robbanékonyság sokkal fontosabb.
5/6 anonim válasza:
válasza:Melyik része gyenge a lábadnak? Csípő, comb, térd, lábszár, boka, lábfej? Ezeket mind másképp edzeni.
6/6 anonim válasza:
válasza:Miért nem az edződet kérdezed meg?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!