Mennyi a minimum idő, amit a hasam edzésével kell töltenem, hogy meginduljon ott a zsírégetés?

"Abszolút nem értek ehhez úgyhogy ha hülyeséget kérdezek, nyugodtan javítsatok ki"

Tényleg nem értesz, tényleg hülyeséget kérdeztél. Olvasd el ezt a cikket, és érteni fogod, miért:

[link]

Szeretnél kockás zsírt? Nem létezik. A hasad dolgozik, az izom húzódik össze nem a zsír. Szerinted érdekli a fölötte elterülő zsírréteget, hogy neked hol húzódik össze az izom? Nagyon egyszerűen fogalmazva, teheted az autóban az üzemanyag tartályt az utastérbe is, akkor is a motorba fog eljutni és ott elégni.

Csinálhatsz guggolásokat is, ugyan olyan hatása lesz a hasadon elterülő hájra. Az izom nem tudja elhasználni a zsírsejteket közvelenül, azt a testnek fel kell bontania, ami aztán a véráramba kerül, onnan az izmokba. Azt pedig, hogy honnan kezdje a tested elszállítani feldolgozásra a zsírt, nem tudod eldönteni.