fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Súly mellényel futás az jó...

Súly mellényel futás az jó kardiónak?

Figyelt kérdés
2022. dec. 30. 02:26
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
93%
A kardiónak jó, de az ízületeknek nem feltétlenül. Inkább intervallozz, illetve fuss minél intenzívebb köröket.
2022. dec. 30. 05:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim válasza:
80%
Mellényelni nem jó, megfulladhatsz.
2022. dec. 30. 07:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
100%
Térdeid nem örülnek neki. Ha nehezíteni akarsz akkor fuss gyorsabban
2022. dec. 30. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
100%
Hát kardiónak jó, de egyébként súlymellénnyel dinamikust mozgást nem nagyon csinálunk, mert rossz az ízületeknek és rossz mozgáskordinációk rögzülnek.
2022. dec. 30. 09:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
100%
Intenzíven szeretnél kardiózni?
2022. dec. 30. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
100%
Baromság, bár sok idióta csinálja... Majd vesznek bérletet az orvoshoz a nagymenők.
2022. dec. 30. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:

Ezért gondoltam kis súlyra, ez nem egy idióta dolog. Katonaságnál, és a terrorelháritásnál egy alap gyakorlat.


Vagy a másik lehetőség, nagy súllyal sétálni. De gondolom ez nem túl intenzív. Király Lacinál láttam.


Igen intenzívitás lenne a lényeg, csak ne keljen torna gyakorlatokat végezni.

2022. dec. 30. 12:55
 8/16 anonim ***** válasza:
100%
Katonaságnál azért alap, mert ezzel tudják szimulálni azt, hogy éles helyzetben komoly, nehéz felszerelést kell cipelni. Nem azért, mert annyira jó a kardionak, hanem azért, hogy hozzászokjon a test.
2022. dec. 30. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
100%
Ő meg majd cipeli a Penny-s szatyrot 😂
2022. dec. 30. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
91%

"Katonaságnál, és a terrorelháritásnál egy alap gyakorlat"

YouTube videókban látott katonai kiképzéseket ne hasonlítsd össze a valósággal. Továbbá azt érdemes tudni, hogy az ilyen kiképzéseknek nem az a célja, hogy az egyén hosszú és egészséges életet éljen fitten, boldogan, hanem hogy hozzászoktassa a harcosokat a legkeményebb körülményekhez, a legnagyobb fájdalmakhoz, ugyanis így lesz az egyénből egy csőlátású vadállat. Leszarja a kiképző tiszt, hogy a 20-25 éves újoncoknak 45-50 éves korára nem lesz egy ép izülete sem.

"másik lehetőség, nagy súllyal sétálni. Király Lacinál láttam"

Az nem egy kardió mozgásforma, hanem egy erőgyakorlat. Cipelésnek, eredeti nevén farmer's walknak hívják. Ez egy funkcionális izometrikus-gyakorlat, ami lényegét tekintve egy plank variácó, ugyanis elsőrban a törzs (core) izmokat edzi, erősíti. Köze nincs a kardióhoz.

2022. dec. 30. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!