Mivel lehet megszüntetni a váll ropogást?

Az utóbbi időben sajnso teljesen fel kellett, hogy hagyjak a fekvőtámasszal, mert a bal vállam olyan szinten ropog, hogy már aggódom, hogy nem lesz-e nagy baja. Nem edzek sokat, heti 1-2x, bemelegítéssel, nyújtással. Anélkül sosem állok neki. Most már akármilyen pózban nyomom a fekvőket ropog a vállam. nem fáj agyáltalán, csak minimálisan érzem a ropogást.

Nem volt sérülésem sose, főleg nem edzéstől.

18F