Guggolással(ha csak a saját testsúlyomat használom) el tudom érni,hogy nagyobb combom,vádlim,fenekem legyen?itthon kezdeném el.És kb mennyit kellene csinálnom,hogy legalább egy kicsivel nagyobbak legyenek.
Figyelt kérdés
2022. okt. 25. 22:20
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Progresszív terhelés kellene (vagyis súlyokat kellene pakolnod magadra) egy idő után, ami vélhetően elég rövid idő, mert a saját testsúlyodhoz nagyon hamar hozzászokik a szervezeted és már nem lesz megterhelő.
2/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm:))és mindenképp rá kell feszíteni guggolás feljövetelnél a farizomra?
2022. okt. 25. 22:34
3/7 anonim válasza:
válasza:Nem kell külön ráfeszítgetni (gondolom a tetejére gondolsz), feszül az magától felfelé a súlytól. Hivatalos versenyeken szoktak még egyet ráfeszíteni a fenékre, hogy teljesen látsszon, hogy felálltak a súllyal, befejezték. De ez a fejlődéshez nem tesz hozzá.
4/7 anonim válasza:
válasza:Eloszir tanulj meg rendesen guggolni. Tudsz majd kb 2t. Ha majd tudsz 20at akkor lehet gondolkozni emelésen.
És igen, tudsz ettől is fejlődni
5/7 anonim válasza:
más meg azért guggol, hogy fogyjon?
most akkor heeee?
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Inas szívós lesz a lábizomzat, de te jó ha 20-at megcsinálsz másnap járni se bírsz majd utána meg elfelejted az egészet .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!