Testépítők figyelem! Mit gondoltok erről a problémáról?
Tehát, a lényeg az, hogy egy gyerekkori sérülésem következtében a jobb oldalam elmaradt a fejlődésben testem bal oldalától. Január környékén elkezdtem konditerembe járni, hogy javítsak ezen a helyzeten. Nagyjából sikerült elérnem, hogy szimmetrikus legyen a testem, egyedül a mellizmommal akadtak problémáim, mert a jobb oldali mellizmom még mindig kisebb, mint a bal oldali. Arra gondoltam, hogy külön végeznék gyakorlatokat jobb kézzel, csak a jobb mellizmomra. Például egykezes súlyzóval történő fekvenyomást ( + , - , vízszintes padon) és tárogatást ( + , - , vízszintes padon).
Mit gondoltok erről? Működhetne ez a "speciális" edzésterv?
Előre is köszönöm a válaszokat :)
Valószínűleg nem.Teljesen szimmetrikus ember amúgy sem létezik.
A legrosszabb esetben azt éred el hogy túledzed magad,mert több terhelést kap az egyik oldalad
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!